J'arrête de lutter avec mon corps-Votre thérapie par l'action. Un livre à lire et à relire , à garder précieusement près de soi et qui nous permet d'agir et pas seulement de réfléchir !!

Ce livre que j'ai reçu via Masse Critique Babelio est tombé assez bien dans ma vie. J'ai été assez longue avant de déposer ma chronique sur celui ci car je l'ai lu avec une grande attention et avec un crayon mine dans les mains afin de souligner les paragraphes que je lirai à nouveau (le livre est noirci de mes annotations;-) ! En effet le grand point fort de cet ouvrage c'est qu'après une étude sérieuse mise en forme par Jean -Christophe Seznec, va donner des clefs et des exercices pratiques afin d'aider véritablement les lecteurs.

Ce livre écrit par un professionnel de la santé, psychiatre et médecin du sport de son état , a été écrit avec un grand soin. Il est très complet et peut se lire du début à la fin ou selon les chapitres qui nous intéressent le plus .

Un travail très fouillé a été fait en ce qui concerne les explications sur l'état psychologique et physique de l'être humain en général ainsi ce livre s'adresse aussi bien aux adolescents, qu'aux adultes femmes ou hommes de tous âges . Les personnes concernées par ce livre sont toutes celles qui ont envie de reprendre leur vie en main afin que celle ci n'ait plus de répercussions physiques sur leur propre corps. Ce livre va mettre l'accent sur de nombreux troubles ; troubles alimentaires , compulsifs, obsessionnels.

Je conseille notamment très très vivement ce livre à tous les accrocs aux régimes de toutes sortes , je pense que grâce à cet ouvrage , toutes ces personnes font enfin en finir avec les régimes YO YO et pouvoir enfin prendre soin d'eux comme il se doit .

Dans la première partie du livre, l'auteur fait un état des lieux plus général , tout en mettant aussi le doigt sur la réalité des faits et nous pose aussi les deux pieds sur terre grâce à des réflexions perspicaces :

« On aura beau subir toutes les tortures modernes (régimes, chirurgie esthétique, etc.), la transformation en Carla Bruni sera toujours impossible. Par ailleurs, les mannequins actuels sont des adolescentes de 16 ans qui ont été sélectionnées pour leur physique. Des extraterrestres en fait! Vous avez quel âge ? » (...)

« D'ailleurs ,nous pouvons nous rendre compte de la relativité des critères de beauté avec la mode. Combien de vetements , accessoires ou morceaux de musique avons nous trouvés laids au cours d'une décennie, avant de les trouver à notre goût quelques années plus tard ? »

Lles parties suivantes de l'ouvrage (édité par PUF sous la collection «les  Psychoguides ») vont nous aiguiller sur le chemin afin de connaître notre corps : l'image que nous en avons mais aussi son fonctionnement , ses rythmes etc...

Tout ceci afin de nous permettre à l'aide de ces théories, de trouver notre propre voie vers le bonheur , grâce à notre intériorité mais aussi grâce à des choix qui nous seront personnels.

« Ce qui donne la saveur à un événement de vie n'est pas tant sa réalité que le regard que nous portons dessus. »

L'auteur ne nous laisse pas désoeuvrer sur de simples faits théoriques mais utilise une grande dernière partie de son ouvrage pour nous donner des clefs pratiques et des exercices afin de véritablement nous aider de façon très personnalisé . « Pourquoi dépendre d'un autre pour prendre soin de soi ? ». Et ceci sous forme de tableaux ou de questionnaires à compléter.

J'ai l'habitude de lire des ouvrages parlant de psychologie ou de développement personnel et c'est la toute première fois que je trouve un ouvrage de qualité universitaire qui au final parvient à apporter une aide vraiment précieuse à ses lecteurs , tangible et immédiatement mise en œuvre !

« S'affirmer, c'est tout simplement être adulte, et se respecter,et exprimer sans peur, fermement et tranquillement son point de vue, en défendant ses droits tou en respectant ceux des autres : « voilà ce que je veux, ce que je sais,ce que je ressens ».